Früher ging es mir bei Sport nur um Kalorienverbrennen - je anstrengender und schweißtreibender, desto besser; ohne dabei bemerkt zu haben, wie sehr ich meinen Körper teilweise damit quälte. Mit Yoga habe ich als Ergänzung dazu angefangen, doch als ich die ganzheitliche Wirkung von Yoga, Meditation und Achtsamkeit verstanden und gemerkt habe, wie gut es meinem Körper und meiner Psyche tat, wurde die Leidenschaft entfacht. In meinen Klassen wird es immer genug Zeit zum Ankommen und Entspannen geben. Es geht nicht um Verbiegungen, Verrenkungen oder "fancy instagram" Yogaposen. Yoga ist mehr als ein Workout oder Training. Savasana ist nicht nur eine Option, sondern ein wichtiger Abschnitt in der Yogapraxis. Never skip Savasana! Und dennoch wirst du eventuell ins Schwitzen oder auch an deine Grenzen kommen.

Ausbildungen: Physiotherapeutin (BSc.), Sportphysiotherapeutin (MSc.) 

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Teacher Trainings: 200h Multistyle Yoga, , Faszienyoga/Yogatherapie, 100h Yin Yoga

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www.physio-sarah.at

Vor ein paar Jahren hat mich die faszinierende Welt des Yoga in ihren Bann gezogen. Von meiner allerersten Stunde an spürte ich eine Verbindung und wusste sofort, dass ich diesen Zauber weitergeben möchte. In meinem hektischen Leben, das aus einem Bürojob und der Betreuung meines Kindes besteht, hat Yoga eine entscheidende Rolle als Rettungsanker des Ausgleichs und der Selbstfindung eingenommen. Die Matte wird für mich zum Zufluchtsort, wo ich Raum finde, um zur Ruhe zu kommen, meinen Körper zu spüren und meine Gedanken zu ordnen. Dieses Geschenk des Gleichgewichts möchte ich weitergeben.
Ich gestalte meine Stunden um Themen, die mich berühren und die vielleicht auch meine Teilnehmer beschäftigen. Es ist mir wichtig, dass jede(r) nach einer Stunde etwas mitnehmen kann – sei es eine tiefe Dehnung, einen Moment der Entspannung oder eine Inspiration für den Alltag.

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Teacher Trainings: 200h Hatha Yoga, 150h Pilates Mat

Mein Name ist Julia, ich bin Sozialpädagogin, 2-fach Mama und begeisterte Yogalehrerin.

Vor einigen Jahren habe ich begonnen, mich mit Yoga auseinanderzusetzen. Die Veränderungen, die sich durch das regelmäßige Praktizieren in meinem Körper, als auch in meinen Gedanken und vor allem im Umgang mit mir selbst gezeigt haben, waren überaus positiv – ich wollte definitiv mehr!

Für mich bedeutet Yoga die Reise zu mir selbst immer wieder aktiv anzutreten und zu vertiefen. Indem wir beim Yoga den Atem mit den Bewegungen vereinen, beruhigen wir unseren „Monkey Mind“ und kommen so in ein immer tieferes Bewusstsein und in eine Verbindung mit uns selbst. Dadurch kann ich gerade in hektischen, stressigen Zeiten selbstwirksam bleiben und gezielt mein Nervensystem regulieren. Ich freue mich sehr, Teil der wunderbaren Soulmates zu sein und dich bald persönlich auf der Matte zu sehen!

Teacher Trainings: 200h Hatha Yoga, 95h  Kinderyoga 

Zu Beginn war Yoga für mich ein Weg der Entspannung und ein Ausgleich zum Alltag. Schon bald musste ich feststellen, dass Yoga mehr ist, als nur Asanas zu praktizieren. Yoga ist die Verbindung zu mir Selbst. Yoga hat mir gezeigt, wie ich den Moment im Hier und Jetzt genießen kann. Ich habe meinen Alltag mit Yoga bereichert! Ein inneres Feuer in mir hat die Leidenschaft ausgelöst, meine Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen. In meinen Klassen möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit Dir teilen. Mein Ziel ist es, Dich zu einem glücklichen und gesunden Leben zu inspirieren. Dich zu motivieren, eine Verbindung mit deinem Körper herzustellen, Dich selbst besser kennenzulernen und mehr im Hier und Jetzt zu leben. 

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Mein Herz ist voll, wenn meine Yogis den Raum glücklich und zufrieden verlassen und aus jeder Stunde etwas mitnehmen, sei es Energie, Achtsamkeit, Klarheit, Leichtigkeit, Fokus oder Entspannung.

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Teacher Trainings: 200h Vinyasa Yoga, Faszienyoga, 60h Barre & Pilates Mat SOULBODY Vienna

Ich bin Nadine, Weltenbummlerin und Pilates Trainerin. Meine Liebe zu Pilates habe ich während unzähliger Online Workouts in diversen Hotelzimmern auf Reisen entdeckt. Da wurde mir schnell klar: Ich möchte mich näher mit dieser Bewegungform auseinandersetzen, bis ich schlussendlich ein Pilates Mat Teacher Training absolviert habe. 

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Bewegung schafft für mich einen Ausgleich, durch das ständige „unterwegs sein“ bin ich oftmals sehr gestresst. Pilates schafft es immer meine Gedanken- und Gefühlswelt zu zentrieren. Es geht dabei für mich vor allem darum die Alltagswelt loszulassen und mit dem Flow zu verschmelzen. 

An Pilates liebe ich besonders, dass die Übungen individuell an jedes Level angepasst werden können. Deshalb geht es in meinen Flows zum einen darum, einfach abzuschalten und loszulassen und auf seinen Körper zu hören sowie das Level anzunehmen, auf dem man sich gerade befindet. Wir arbeiten schließlich mit unserem Körper und nicht dagegen.

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Teacher Trainings: 150h Mat Pilates, 150h Reformer Pilates

Ich liebe es durch Sport präsenter zu sein. Von Pilates über HIIT bis hin zu Yoga und Achtsamkeit - der Mix aus all den vielen Bewegungsarten gibt mir ein tieferes Verständnis über meinen Körper. Sich seiner Bewegungen, seinem Körper und seinen Gedanken bewusst zu sein ist das Schönste und dieses Gefühl möchte ich auch in meinen Stunden weitergeben.

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Ich liebe es funktionales Training mit Pilates zu verknüpfen und durch längere Ausführungen das Mindset zu stärken! Schon als Kind habe ich liebend gerne zu unterschiedlichster Musik getanzt und gesungen [nicht schön, will ich anmerken;)], daher ist mir der musikalische Aspekt sehr wichtig, da er nicht nur die nötige Motivation gibt, sondern auch auf emotionaler Ebene sehr viel ausgleichen kann. 

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Teacher Trainings: Dipl. Gesundheits- und Personaltrainerin; Pilates Mat; Reformer; MBSR - Mindfulness Meditation

Durch SOULBODY Vienna habe ich meine Liebe zu Workouts wie Barre und Pilates gefunden, welche nicht nur die Tiefenmuskulatur stärken, sondern auch eine perfekte Möglichkeit sind einen physischen und mentalen Ausgleich zu sonst auspowernden Ausdauertrainings, oder einem stressigen Alltag, zu erzielen.

In meinen Stunden lege ich großen Wert darauf, Kraft, Flexibilität und eine starke Körpermitte aufzubauen - dabei darf auch das Warm Up und Stretching nicht zu kurz kommen. Mir ist es wichtig, dass du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt fühlst. Nach meinen Barre Stunden möchte ich, dass du das Gefühl hast dir selbst etwas Gutes getan zu haben – und, dass du Freude an der sportlichen Bewegung hattest, denn das ist meiner Meinung nach immer das Wichtigste.

Ich freue mich mit dir in meinen Stunden gemeinsam dem täglichen Stress zu entfliehen, in denen du 60 Minuten vollen Fokus auf dich selbst legen kannst.

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​Teacher Trainings: 150h Barre, Pilates Mat

Zu Beginn meiner Yogapraxis stand vor allem der körperliche Aspekt im Fokus. Dann habe ich gemerkt, dass Yoga auch mental ein toller Ausgleich zu meinem Berufsalltag ist. In meinem Hauptberuf beschäftige ich mich mit Zahlen anstatt mit Asanas, Balance findet man hier nicht auf der Matte, sondern in der Bilanz. Trotzdem lebe ich Yoga: Mittlerweile erkenne ich Yoga in allen Momenten meines Lebens und weiß, dass Yoga so viel mehr als „nur“ Sport ist. Yoga hilft, das Positive zu sehen und zu erkennen, dass alles gut ist, wie es ist und kommt, wie es kommt. Meinen Zugang zu Yoga und meine Erfahrung gebe ich als Yogalehrerin wahnsinnig gerne weiter. Wenn ich anderen nur einen Bruchteil davon, was Yoga für mich bedeutet, vermitteln kann, ist es für mich ein großer Erfolg. Ich glaube nämlich: JEDE:R kann etwas von Yoga annehmen. Sei es, dass diese Person wieder richtig ihren Atem spürt oder nach Langem mal so richtig entspannen kann. Ich konnte durch meine Unterrichtspraxis schon oft beobachten, welche Freude es meinen Teilnehmer:innen gemacht hat und wie sehr sie davon profitiert haben. 

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Teacher Trainings: 200h Yoga (Schwerpunkt Vinyasa), 10h Yin Yoga, 50h Hands on Assists, 30h Hormon Yoga

Wenn ich nicht gerade auf der Matte bin, dann über den Wolken. Außerdem studiere ich Rechtswissenschaften. Oft werde ich gefragt, ob mir das nicht manchmal zu viel wird, aber meine klare Gegenfrage lautet: Kann dir etwas zu viel werden, wovon du gar nicht erst genug bekommen kannst?

Meine persönliche Pilates-Reise hat begonnen, als ich 15 Jahre alt war und ich selbst so gut wie täglich an Klassen teilgenommen habe. Seither ist Pilates ein großer Teil meines Lebens, in dem ich meine innere Ruhe und Balance finde – sowohl für meinen Körper, als auch für meine Seele. Endlich habe ich mir auch meinen jahrelangen Traum erfüllt, selbst meine Leidenschaft an andere weitergeben zu können und die Ausbildung zur Trainerin abgeschlossen. Ich freue mich schon, dich kennenzulernen und auch ein Teil deiner Pilates-Reise werden zu dürfen!

Teacher Trainings: 140h Pilates Mat 

Ich bin Kind der 90iger und 2-fach Mama. Schon mein ganzes Leben war ich von den Menschen, die mich umgaben fasziniert. Jede einzelne Geschichte, jeder Weg und jedes individuelle Wachstum zogen mich in den Bann.

Mein Yoga-Weg begann vor zirka 10 Jahren. Richtig entdeckte ich Yoga dann aber nach meiner ersten Schwangerschaft. Yoga lehrte mich, wieder zurück in meinen Körper zu finden und mein Körpergefühl zu verbessern. Anfangs standen die körperlichen Aspekte des Yogas stark im Vordergrund und ich konnte mehr Kraft und Flexibilität entwickeln. Ich merkte aber schnell, dass Yoga noch viel mehr ist als die reine Asana-Praxis. Yoga schenkte meiner rastlosen Seele, meinem ruhelosen Geist, ein Stückchen Heimat.

In meinen Yogaklassen findest du einen Mix aus kräftigenden und dynamischen Flows, sowie verschiedene Atemtechniken und Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Mit Yoga möchte ich dir einen Weg zeigen, um aus dem Gedankenkarussell deines Alltag zu entfliehen und dir eine Auszeit ganz für dich zu gönnen. 

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Teacher Trainings: 200h Vinyasa Flow Yoga, 100h Yin&Mindfulness: PMR (Progressive Muskelrelaxation), & 100h Kinderyoga (in Ausbildung)

Als bekennende „Hobbyhüpferin“ ist die Liste meiner Interessen eine Never-Ending Story. Nr. 1 allerdings ist und bleibt der Sport.

Ob auf der Matte, im Gym oder auf dem Rad – ich liebe es, mich zu bewegen und dabei den Kopf freizubekommen.

Der Alltag bringt oft viele Gedanken und kleine Sorgen mit sich. Schon 30 bis 60 Minuten Bewegung können da wahre Wunder wirken! Barre- und Pilates-Stunden sind dafür einfach ideal – bewusst, kraftvoll und gleichzeitig wohltuend.

Durch meine Ausbildung zur diplomierten Fitness- und Personaltrainerin lege ich in meinen Stunden viel Wert auf saubere Ausführung und gutes Alignment. Es wird also nicht einfach nur „drauflos trainiert“, sondern bewusst und mit Power bewegt!

Aber keine Sorge – der Spaß kommt dabei garantiert nicht zu kurz. Dich erwarten gute Beats (mitsingen ist erlaubt ;) ), positive Vibes und ganz viel Motivation. Mein Motto: Alles kann, nichts muss! DU entscheidest, was sich heute gut anfühlt – ich begleite dich mit Power und guter Laune durch die Stunde und helfe dir dabei, über dich hinauszuwachsen.

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Teacher Trainings: Dipl. Fitness- & Personaltrainerin, 60 h Barre & Pilates Mat Teacher Training, Indoor Cycling 

Ich bin Tanja und meine Reise zur Yoga- / Pilates- & Barre-Trainerin begann aufgrund von gesundheitlichen Problemen, die mich zu meinem ersten Yoga-Grundkurs geführt haben. Ab diesem Zeitpunkt war es um mich geschehen: Die Verbindung von Atmung, Bewegung und innerem Fokus hat mich so fasziniert, dass ich die Yogalehrer-Ausbildung gemacht habe. Kurz darauf habe ich Pilates und Barre ebenfalls ganz fest in mein Herz geschlossen und wusste, ich will dieses Gefühl weitergeben.

Weil mir Bewegung für alle am Herzen liegt, habe ich zusätzlich die Senioren-Yogalehrer-Ausbildung gemacht. Denn ich bin überzeugt: Jeder Mensch sollte die Möglichkeit haben, sich in seinem Körper wohlzufühlen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Verfassung.

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In meinen Klassen geht es nicht um Perfektion sondern darum, dich selbst bewusster wahrzunehmen, deine Grenzen zu achten aber vielleicht auch über dich hinauszuwachsen – mit einem Lächeln und ohne Druck. Was du aus meinen Klassen mitnimmst, kann ganz unterschiedlich sein: ein ruhiger Geist, ein gestärktes Körpergefühl oder einfach die Zeit, die nur dir gehört hat. Wenn du am Ende der 60 Minuten die Klasse mit einem Lächeln verlässt, vielleicht ein bisschen ausgepowert, aber zufrieden und bei dir angekommen, dann ist das für mich der schönste Erfolg.

Teacher Trainings: 200h Yoga, 60h  Barre & Pilates Mat,30h Senioren Yoga