Barre ist ein ganzheitliches Workout an der Ballettstange. Wir kombinieren Elemente aus dem Ballett mit Pilates & Yogaelementen. Barre-Klassen sind sehr dynamisch, durch herausfordernde Bewegungsabläufe arbeiten wir gleichzeitig an Kraft und Flexibilität. Diese Klasse wird dich ins Schwitzen und vielleicht sogar an deine Grenzen bringen. Am Ende nehmen wir uns jedoch Zeit für eine ausgiebige Stretching-Einheit, die dich wieder mit dir selbst verbinden lässt. 

BARRE

Du möchtest deinen gesamten Körper, vor allem aber deinen Core stärken? Dann sind unsere Pilates-Klassen genau das Richtige für dich! Bei uns im Studio findest du einen modernen Pilates-Ansatz, der zusätzlich zu den klassischen Übungen nach Joseph Pilates auch Functional Fitness Elemente beinhaltet. In den Pilatesklassen stärken wir vor allem die Körpermitte und die tieferliegende Muskulatur. Die Übungen werden präzise und kontrolliert ausgeführt und mit deiner Atmung verbunden.

PILATES

In unseren Yogaklassen unterscheiden wir zwischen einem aktiven & dynamischen Yogastil, dem Vinyasa Yoga, und einem passiven Yogastil, dem Yin Yoga. Beim Vinyasa Flow Yoga fließen wir zuerst langsam durch immer wechselnde Asana-Abfolgen und wiederholen diese Abfolge dann in einem etwas dynamischeren Flow. Durch die Wiederholung der Übungen gelingt es, diese immer tiefer auszuführen und eine meditative Wirkung zu erzielen.Wenn du Körper und Geist zur Ruhe bringen möchtest, bist du in unseren Yin Yoga Einheiten genau richtig. Wir dehnen Fasziengewebe, Gelenke und Bänder. Die Positionen werden dabei 3-5 Minuten lang gehalten. Die dadurch erlangte Flexibilität bringen wir in einer abschließenden Meditation auch in unseren Geist.

YOGA